lamovida bewegung . tanz . entspannung

Sabine Wlodek

Dieselstr. 4/2
89231 Neu-Ulm
Deutschland

Telefon 0731-17 59 87 98
Mobil 0170-2355725

E-Mail: Kontaktformular
Internet: www.la-movida.de

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lamovida_bewegung.tanz.entspannung

Salsa Salsa Rueda, Salsa-Fitness, Reggaeton....

Für die, die mich noch nicht kennen: ich bin Sabine Wlodek und möchte mich hier kurz bei euch vorstellen.

Ich unterrichte seit 20 Jahren Tanz und Gymnastik. Begonnen habe ich in verschiedenen Fitness Studios (darunter auch im Studio von Rudolf Mang, Vize-Olympiasieger und Weltmeister im Gewichtheben) und bot dort Unterricht für Krafttraining, unterschiedliche Arten von Body-Workouts zur Straffung und Stärkung der Muskulatur sowie Ausdauertraining und Power-Step an.

Meine Vorliebe für Funky Dance (City-Jam) sorgte dafür, dass ich mich auf diesen Gebieten ständig weiterbildete und 1997 eine Ausbildung als Reebok-City-Jam-Instructor abschloß. Ich reiste damals durch ganz Deutschland um an Dance-Weekends teilzunehmen und mich stets auf dem Laufenden zu halten.

Schon damals hat es mir die Latino Musik angetan und habe so bereits 1998 die ersten Latino-Dance-Stunden angeboten. Fortbildungen brachten mich dann zum Salsa. Einmal vom Fieber gepackt, bin ich nicht mehr davon los gekommen. Tanzkurse, Fortbildungen, verschiedene Salsakongresse, privater Tanzunterricht, Reisen nach Kuba folgten. Schüler überredeten mich dann, auch Kurse für Salsa anzubieten.

Gleichzeitig wollte ich auch im Gymnastik-Bereich mehr: Über Fortbildungen für Body and Mind-Kurse und BodyART lernte ich Yoga kennen - und lieben. Nach der Ausbildung 2001 zur Yogalehrerin folgten Kursangebote für Hatha Yoga. Durch Yoga, BodyART und Kraftsport, war es naheliegend sich auch umfassende Kenntnisse über Ernährung belegen zu lassen. Daher absolvierte ich ein Ernährungs-Seminar und wurde im Frühjahr 2002 Ernährungs- und Fitnessberaterin. Das von den Krankenkassen als Yogalehrer-Qualifikation verlangte Zertifikat Yogalehrer 2-Jahres Bausteinausbildung (BYV) habe ich 2005 erworben.

Um dem heutigen Trend gerecht zu werden, erweiterte ich vor Kurzem mein Programm mit Personal Training. Modernste Geräte, sogenannte Power Plates, die ursprünglich für die Raumfahrt entwickelt und für den Fitness-Bereich angepaßt wurden, haben mich sofort begeistert. Mit dem 10-Minuten-Erfolg auf dem Power Plate trainiert man wie die Stars! Schneller Erfolg bei wenig Zeiteinsatz - moderne Trainingstechnologie machts möglich.

Ich liebe es, wenn Schüler in meinem Unterricht Spaß haben, alt, jung, begabt, weniger begabt, ehrgeizig oder nur so, eben weil es Laune macht!!

Meine Belohnung sind strahlende Gesichter und ich freue mich, wenn ich Menschen meine Welt der Bewegung näher bringen kann!

Salsa-Kurse

Kursprogramm /-preis

Wir bieten unseren Kursteilnehmern eine gepflegte Umgebung in angenehmer Atmosphäre und bitten daher die Unterrichtsräume nicht mit Strassenschuhen zu betreten!

Anfänger 1
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Hier lernst du Grundschritte, Rechts- und Linksdrehung und Enchufla´s. Am letzten Abend führen wir dich in die Welt des Merengue und Bachata ein.

Anfänger 2
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Dieser Kurs baut auf den Anfänger I auf. Hier lernst du cubanischen Basics. Dile que no, Kubanische Eröffnung (kubanischer Grundschritt!) und weitere einfache Kombinationen aus der kubanischen Salsa

Mittelstufe I
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Zum Anfang machen wir immer ein kleines Warm-Up mit Körperarbeit (Movientos) und Schrittvariationen (Pasitos). Hier unterrichten wir einfache Figuren um die Taktsicherheit zu verbessern. Dieser Kurs ist gleichzeitig die Einführung in die Rueda!!

Mittelstufe II
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Hier lernst du die typischen Movientos der Rumba, ChaChaCha und Reggaeton. Die Figuren werden ein bisschen komplizierter und anspruchsvoller! Lass dich überraschen!

Fortgeschritten
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Hier lernst du anspruchsvollere Figuren, neue Schrittvariationen, Rumba, Reggaeton, ChaChaCha...

Salsa Rueda
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Rueda zu deutsch Rad ist typisch kubanisch. Dabei tanzen viele Paare in einem Kreis, wobei ständig die Tanzpartner gewechselt werden. Der Cantante sagt an, welche Figur getanzt wird. Rueda macht einfach nur SPASS!

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